Loto Atado

El loto atado es una postura bastante exigente y a la vez mágica. Todo el cuerpo se entrelaza formando el símbolo del infinito. Tiene muchos beneficios entre ellos permite que el cuerpo se regenere y llegues a una sanación total. Yogi Bhajan decía que los yoguis que practicaban esta postura hace miles de años, vivían más de 120 años sin sufrir ningún tipo de enfermedad. Para hacer la postura, las piernas tienen que estar en loto completo y los brazos cruzados por la espalda cogiendo...

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Ver lo invisible

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Comunicación armoniosa

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Eres un ser espiritual

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Eres tus hábitos

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Truco yogui

Truco Yogui: Respira 5 veces por minuto para cambiar tu humor! "Deja que la respiración sea más larga para poder tener una vida más larga, más saludable y más rica. Si haces respiraciones más largas y puedes controlar tu respiración llevándola a 5 respiraciones por minuto, nunca serás pobre, así de simple. Normalmente respiras quince veces por minuto y cuando estás disgustado, a veces veinte veces por minuto. Cuanto más larga sea tu respiración, más larga será la vida, más...

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Eres el océano

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La importancia de la postura

La postura abre un sendero de energía entre los puntos meridianos produciendo cambios energéticos muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Por ello es muy importante tomar consciencia y revisar nuestra postura durante la práctica de yoga. La pelvis es tu base de soporte. Sentarse bien requiere que la geometría de la pelvis esté en buena relación con la gravedad. Para ello tienes que sentarte conscientemente sobre tus isquiones y rendir tu peso a la gravedad a través de ellos, estirando la...

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Eliminar miedos y renacer conscientemente

A veces, cuando estamos en el vientre materno recogemos miedos que se vuelven parte de nuestra personalidad. Este kriya para "renacer conscientemente" nos ayuda a superar esos miedos. "Aunque hagas el esfuerzo, no te vas a poder deshacer de tu miedo, no te vas a poder deshacer de tu dolor, hasta que tengas las agallas de perdonarte a ti mismo. Sólo perdónate a ti mismo." Yogi Bhajan

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