Loto Atado

El loto atado es una postura bastante exigente y a la vez mágica. Todo el cuerpo se entrelaza formando el símbolo del infinito. Tiene muchos beneficios entre ellos permite que el cuerpo se regenere y llegues a una sanación total. Yogi Bhajan decía que los yoguis que practicaban esta postura hace miles de años, vivían más de 120 años sin sufrir ningún tipo de enfermedad.

 

Para hacer la postura, las piernas tienen que estar en loto completo y los brazos cruzados por la espalda cogiendo los pies. Luego inclínate hacía delante y apoya tu frente en el suelo.

Si no llegas, no te preocupes, puedes empezar en postura fácil y poco a poco ir a medio loto hasta llegar a loto completo. También puedes usar cojines en tus rodillas o bajo tu cabeza.

 

Idealmente se suele practicar con el mantra "Ray Man". Dicen de este mantra que es una combinación perfecta que te hará un buda dorado. Además, al practicarlo junto a la postura de loto atado, se potencian sus efectos.

 

Ray man eh bidh jog kamaa-o
¡Oh mente mía, práctica el yoga de esta manera:
Singui saach akapat kanthalaa
que la verdad sea tu voz, y la sinceridad el collar que te adorna.
Dhi-aan Bibhut charaa-o
y la meditación sea las cenizas que apliques en tu cuerpo.
Taati geho aatam bas kar ki
Sorprende a tu alma ardiente y apaga las llamas
Bhicchhaa naam adhaarang
Deja que tu alma sea el cuenco de limosnas en el que recojas el dulce Naam y este será el único apoyo que necesitarás siempre.
Baajay param taar tat har ko
El Universo toca su música divina. El sonido de la realidad es estridente, pero es ahí donde Dios está.
Upajai raag rasaarang
Cuando escuchas a la realidad desde este lugar de la conciencia, la esencia dulce de la Raga surge.
Ughatai taan tarang rang
Olas de melodías, emociones y pasiones surgen y fluyen a través tuyo.
Gi-aan geet bandhaanang
Llevandote hacia la canción de Dios.
Chak chak rehay dev daanav mun
El universo gira como un torno de alfarero y en el vuelan los demonios y los ángeles.
Chhak chhak bayom bivaanang
El sabio escucha y en lugar de quedar atrapado, el sabio bebe el néctar de los cielos y es llevado al cielo en una carroza divina.
Aatam upadays bheys sanjam ko
Aprende y vistete con el control de tí mismo. Medita hasta el infinito
Jaap so ajapaa jaape
hasta que estés meditando sin meditar.
Sadaa rehe kanchan si kaayaa
De esta manera, tu cuerpo brillará.
Kaal na kabahu bayaape
y la muerte nunca se acercará a ti.
Podéis escucharlo aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=I78T2wmmqzk

 

Aquí os comparto el blog de mi querida Sat Sansar Kaur que hace 3 años se propuso hacer 1000 días de loto atado. Es una gran fuente de inspiración. Mucha de la información que os he compartido sale de su blog. Espero que lo disfrutéis!

https://eternorenacer.wordpress.com/category/1000-dias-de-loto-atado/

 

Sat nam