Pranayama para recargarte

Esta técnica puede darte un rápido y poderoso estímulo energético. Cuando estás cansado y te has sobre extendido, pero necesitas rendir aún varias horas antes de poder descansar y cuidar de ti, esta técnica es tu más grande aliado. 
Yogi Bhajan compartió este pranayama con Gurucharan Singh durante un ciclo de conferencias. 

Se recomienda usarla con moderación solo cuando es necesario ya que si la haces con mucha frecuencia puede perder eficacia.

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