gyan mudra

 

Un mudra es una posición de las manos que sella la energía y la dirige de forma refleja al cerebro. Cada parte de la mano conecta con una parte de tu cuerpo y representa diferentes emociones y comportamientos. 

La presión justa que debes aplicar al hacer el mudra es la suficiente para sentir el flujo de energía pero sin llegar a blanquear la yema de los dedos.