DRISTHI

 

El drishti es el punto de enfoque donde descansa la mirada durante la práctica y la meditación. Mantener el enfoque estimula nuestro nervio óptico, nos ayuda a ir más fácilmente hacia nuestro interior y permite a la mente alcanzar más fácilmente un punto de quietud durante la meditación.

Existen diferentes puntos de enfoque y cada uno tiene unos efectos en nuestro cuerpo. 
Hoy hablamos del drishti de la barbilla.

 

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